Menu
בשנת 2021 אנחנו שנה מאז נכנסה מגיפת הקורונה הבינלאומית לחיינו. אם עד היום סיבות הסטרס היו לוליינות בין עבודה ,מערכות יחסים ,משפחה וחיי חברה , פקטור חדש נכנס לחיינו ומאיים על בריאותנו. אנו מנסים לשמור על הבריאות הפיזית, משתדלים לאכול בריא ,כל אלו קשים ליישום ולעיתים בלתי אפשריים.
הכסף הוא בראש של כולנו, השינויים הכלכליים, המדיה החברתית מציבה בפנינו סטנדרטים גבוהים לחיי משפחה תקינים, לכן זה נראה מאוד צפוי שאחוז גבוה באוכלוסייה בעולם ובישראל בפרט ( בנוסף יש איום ביטחוני לאומי) מדווח על עלייה ברמות הסטרס והחרדה בשנים האחרונות ובשנת 2020 באופן קיצוני יותר.
לחץ דם גבוה, התקפי לב , שבץ מוחי.
ירידה חדה ברמות האנרגיה שלך.
עלייה ברמות הקורטיזול המובילות לשומן ביטני.
עלייה בתחושה של הצפה ריגשית.
עלייה במספר הלילות הלבנים - קשיים בשינה.
ירידה ביכולת הפריון אצל נשים.
פגיעה ביכולת הזקפה אצל גברים.
ירידה בחשק המיני.
מחקרים רבים שנעשו בנושא מצאו שהחומר הפעיל בולריאן ,חומצה ולראנית מעכבת את הפירוק של גאבה שהוא מרכיב כמיקלי במוח אשר עוזר לווסת את הפולסים העצביים במוח ובמערכת העצבים המרכזית.עיכוב פירוק גאבה מוביל להרגשת נינוחות והרגעה .כמו כן ולריאן שומר על רמות סרוטונין אותו כמיקל המעורב בוויסות מצב הרוח שלנו.
פסיפלורה הידוע בכינויו פרח התשוקה נחקר רבות לגבי יעילותו בהפחתת חרדה .החוקרים מצאו שהמרכיבים הפלבנואידים בו גורמים לעלייה ברמות גאבא במוח דבר המוביל לאפקט הרגעה פיזי ונפשי.
בלוטות האדרנל הן בלוטות הורמונליות בפני עצמן, אשר מטרתן להפריש בעיקר קורטיזול ואדרנלין בתגובה ללחץ, חרדה או עומס שאנו חווים.
כאשר אנו חווים מצבים כאלו על בסיס קבוע, אנו חשים נטולי אנרגיות ועייפים, כתוצאה מהעייפות של בלוטת האדרנל, שהפרישה הרבה מאוד הורמונים מעוררים לפני זמן מה.
